نکاتی برای محافظت از چشم

نکاتی برای محافظت از چشم که در زیر به 9 مورد اشاره شده است:

 

1-حساسیت در پاییز و اشک‌ریزی

⁠⁣ در فصل پاییز حساسیت‌های چشمی بیشتر می‌شوند.

آب و هوا، گرده گیاهان، آلودگی ها، وزش باد، حشرات و پشه ها می‌توانند باعث عفونت و حساسیت چشمی بشوند.

یکی از شایع ترین مشکلات چشمی در فصل پاییز، اختلالات پلکی است که می‌تواند با عفونت لبه پلک یا ایجاد پوسته در سطح آن ایجاد شود که با خارش شدید، سوزش، قرمزی و تورم همراه است.

تغییر آب و هوا می‌تواند موجب خشکی چشم بشود که قرمزی، اشک‌ریزی و کاهش بینایی را به دنبال دارد.

همچنین با هجوم و افزایش حشرات در فصل پاییز و ورود به چشم و تخم گذاری آنها، ممکن است کرم های بسیار ریزی در سطح پلک بوجود بیاید که با خارش و سوزش همراه است.

در صورت مشاهده علائم این حساسیت‌ها، بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص است.

در مورد حساسیت‌های سطحی نیز، شست‌شوی پلک‌ها با آب خنک و استفاده از شامپوهای مخصوص چشم یا شامپو بچه می‌تواند در روند بهبودی مؤثر باشد.

 

2-مالش چشم ممنوع:

مالش چشم باعث ایجاد استیگمات،و قوز قرنیه شده ممکنه پارگی عروق ملتحمه دهد یا چشم را آلوده کند.

مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند

3-نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن

نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن، عارضه کوری محیطی را بوجود مياورد زيرا مغز نمیتواند روی هردو آنهاتمرکز کندوحتی اگرببینید ماشینی درحال نزدیک شدن است،خطر را تشخیص نمی دهید

4-اگر میگرن دارید عینک آفتابی سبز بزنید.

استفاده از برخی رنگ‌ها در عینک آفتابی به تسکین سردرد در افراد مبتلا به میگرن کمک می‌کند.

استفاده از برخی رنگ‌ها در عینک آفتابی به تسکین سردرد در افراد مبتلا به میگرن کمک می‌کند.اولین نشانه میگرن فرار فرد مبتلا از نور آفتاب است که اصطلاحا به آن فوتوفوبی می‌گویند اما محققان آمریکایی می‌گویند تمام اشعه‌های آفتاب برای میگرن مضر نیست و به کمک عینک آفتابی با رنگ سبز می‌توان علایم میگرن را کنترل کرد.

محققان دانشکده پزشکی هاروارد در آزمایش‌های خود از داوطلبان خواستند به محض آغاز نشانه‌های اولیه میگرن عینک‌هایی به رنگ سبز، آبی، قرمز و نارنجی بزنند.۸۰ درصد داوطلبان گفتند تنها به جز زمانی که از عینک آفتابی با رنگ سبز استفاده کرده‌اند در سایر موارد سردردشان شدید شده است. نتایج بررسی‌ها حاکی از این موضوع است که نور سبز عینک تا ۲۰ درصد سردرد را کاهش می‌دهد.

 

5-در صورت زخم شدن چشم به آن دست نزنید

اگرچشمتان دچار زخم یاخراش شد به آن دست نزنید،تنها با باند یا گاز استریل آن راپوشانیدو به دکترمراجعه کنید

?درصورتیکه ماده شیمیایی برروی چشم ریخته باشد،چشم را با آب بشویید

 

6-تاثیر لامپ کم مصرف بر چشم و بینایی

به دلیل وجود مقدار زیادی پرتو فرا بنفش در نور لامپ های کم مصرف، تابش طولانی مدت تور این لامپ ها میتواند آسیبهای جدی به چشم وارد کند.
از جمله این آسیبها میتوان به آب مروارید اشاره کرد.
بنابراین توصیه میشود ترجیحا از رنگ زرد این لامپها استفاده شود که اشعه فرا بنفش کمتری دارد.
همچنین بهتر است برای محافظت بیشتر چشمها در برابر اشعه این لامپها ضمن رعایت فاصله، از عینک های طبی ضد اشعه فرا بنفش استفاده شود.
یا از لامپ های جدید ال ای دی استفاده کنید.

7-استفاده از یک عینک آفتابی بیش از 2سال ممنوع

استفاده از یک عینک آفتابی بیش از 2سال ممکن است به کوری چشم منجر شود

? زیرا شيشه هاي عینک، زیر تابش اشعۀ خورشید فرسوده میشوند و قادر به جلوگیری از نفوذ اشعۀ ماورای بنفش نميباشد

8-عادت هایی که به چشم آسیب می زند

 

1.سیگار کشیدن

2.عدم استفاده از عینک آفتابی

3.مصرف کم میوه ها و سبزیجان

4.مطالعه در ماشین در حال حرکت

5.پلک نزدن هنگام کار با کامپیوتر

6.نخوابیدن به اندازه کافی

7.دراز کشیدن مقابل تلویزیون(زاویه نامناسب دید)

 

9-استفاده از عینک آنتی رفلکس

اگر چشم های شما به نور شدید حساس شده یا ساعت های طولانی با کامپیوتر کار میکنید، برای محافظت از چشمانتان بهتر است از عینک آنتی رفلکس استفاده کنید!

 

 

 

پست های مرتبط

فروشگاه اینترنتی پولوشه رد کردن